熬夜肌肤如何保养？

睡眠就是最好的美容方式，但时下的年轻人熬夜已经成为常态，双11大促等待零点疯狂剁手，加班加点的忙工作，做数据，通宵达旦的追剧、组团打游戏、刷抖音等......在不知不觉中就会熬夜，导致自己身心俱疲，皮肤也变得越来越差。很多爱美的MM为了避免这样的情况，会选熬夜后用面膜护肤来拯救疲倦的肌肤，缓解熬夜带来的肌肤问题，“敷着最贵的面膜、熬最晚的夜”，但是这种熬夜过后敷面膜的方法真的管用吗？一边熬夜，一边忙着敷面膜，能拯救熬夜肌肤吗？

晚睡强迫症，已然成为现代都市人的通病，上班压力大，下班后还要加班、应酬，唯有夜晚的时光才真正属于自己，玩手机、网上购物、追剧都成了我们熬夜的理由。“敷着最贵的面膜、熬最晚的夜”简直是各位爱美仙女们最真实的“朋克养生”写照。

然而长期熬夜，你的脸也会毫不犹豫地报复你，原本娇嫩的肌肤开始因熬夜而变得干燥、暗沉。早上醒来，一条条小细纹已经悄悄的冒了出来，想藏也藏不住！年轻的时候，肌肤的问题可能睡一觉还会自行恢复，但是，随着年龄的增长，肌肤生成胶原蛋白和透明质酸的能力日渐减弱，从而导致肌肤自我恢复的能力开始变弱，熬夜可能带来难以逆转的伤害。

而熬夜之后敷面膜，非但起不到护理肌肤的作用，反而容易损伤肌肤。熬夜本来就是一种违反人体正常代谢规律的行为，人体正常代谢需求得不到满足，皮肤就会处于压力状态下，皮肤毛细血管壁弹性会有所下降，变得十分脆弱。在皮肤脆弱的状态下敷面膜，外来营养物质反而容易打破皮肤自身平衡，使皮肤更加容易受刺激。

面膜是一种高效的美容产品，通过短时间抑制毛孔呼吸、弱化皮肤屏障作用、加速面部血液循环的方式，让面膜中附着的营养成分渗透到皮肤中去。若在皮肤脆弱的状态下敷面膜，外来营养物质，反而成了打破皮肤自身平衡的破坏者，使皮肤更容易受刺激。所以熬夜后皮肤处于劳累状态，但并不需要进行过多护理，做好基础的清洁工作之后，适量的用一些补水保湿的产品进行基础养护就可以了。

熬夜肌肤如何保养？

1、做好清洁

熬夜后脸部清洁很重要，敷面膜前要彻底清洁肌肤，清洁肌肤可以帮助脸部肌肤去油，去角质，最好用冷热水交替洗个脸，刺激脸部血液循环都非常重要，这样才能达到清洁肌肤的效果。

熬夜之后马上上床休息对皮肤有害无益，最好先洗个热水澡，在热水澡里放入适量精油，可以帮助消除身体疲劳，起到舒缓肌肤的作用。

2、补水保湿

熬夜后皮肤处于劳累状态，但并不需要进行过多护理，做好基础的清洁工作之后，适量的用一些补水保湿的产品进行基础养护就可以了，加上简单的按摩肌肤，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力，帮助排出肌肤中的毒素和垃圾。

3、多喝水

要是你熬夜，男朋友温馨提示多喝水，请不要一言不合就扇巴掌，这绝对是很体贴的建议，熬夜体内缺水，皮肤干燥，多喝水才是补充水分的第一重保障！

4、补充维生素C

当熬夜时我们肌肤的胶原蛋白也会流失的比较快，平时我们可以多补充一些含有维生素C的食物，这样能够有利于肌肤恢复弹性和光泽，对于我们油性肌肤的妹子们来说平时也要忌油腻和辛辣的食物，可以防止我们肌肤的水分过度的蒸发。