牛蒡茶和红豆薏米茶都是生活常见的茶饮，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用都具有一定的减肥作用，那么牛蒡茶和红豆薏米茶哪个减肥效果好？
各自的减肥效果都比较好，主要根据自身的需求而定。
牛蒡茶
牛蒡茶是以重要牛蒡根制成的天然茶品，适量食用具有一定排毒养颜以及调节人体血糖的作用，对于人体肥胖以及糖尿病等具有较好的治疗以及缓解作用，因为牛蒡茶中含有大量的膳食纤维素，可以加快人体排出体内的毒素以及废物，所以牛蒡茶具有一定减肥作用。
红豆薏米茶
红豆薏米茶主要是以红豆以及薏米为主要材料制成的，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，具有一定健脾养胃以及利水消肿的作用，对于减肥具有一定好处。 所以无论是牛蒡茶还是红豆薏米茶都是具有一定减肥作用的，可以根据自身的喜好进行选择。
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