1、苋菜是凉性食物，食用过多会加重体内寒气，本身脾胃虚寒、肠胃功能弱、易腹泻的人群不适食用苋菜减肥。2、苋菜是光感性比较强的蔬菜，在食用后经过阳光直晒，可能会发生植物性日
浪漫初恋
蒜味绿苋叶食材：绿色苋菜叶300克，大蒜4瓣，盐、醋、味精、香油各适量。做法：1、将苋菜叶洗净，入沸水中焯一下取出放入凉开水中冷却一下，捞出控去水分。大蒜用刀拍为碎块，用刀剁
1、苋菜本身的热量和脂肪含量都是比较低的，每100克中含有的热量是25大卡，脂肪只有0.3克，在减肥期间是比较适合食用的。2、苋菜中的膳食纤维丰富，可以帮助刺激肠道蠕动，减少脂肪吸
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