减肥是爱美的人群终身进行的一件事，而在减肥期间需要控制饮食，但有时候控制不住偶尔会大吃一顿，那么，减肥大吃大喝后怎么补救？
1、运动消耗
在减肥期间，主要是看热量摄入与消耗之间的平衡，当在大吃过后，摄入的热量较多时，可以通过适量运动，将多余的热量消耗出去。
2、饮食控制
当在一天中的一顿吃的特别丰盛，导致摄入的热量较多时，可以在其他餐减少热量摄入，将摄入的热量控制在一定范围内。
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减肥大吃大喝后怎么补救？
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