对于大多数的女性朋友们来说，减肥都是非常重要的，很多女性朋友会通过运动减肥和饮食减肥，其实，饮食减肥的方法是比较多的，吃对食物可以帮助我们轻松的减肥，那么，减肥期间吃什么最好？
减肥期间吃热量较低的食物最好
肥胖是由于身体的热量摄入过多，不能及时消耗而转化成脂肪囤积在体内引起的，因此想要减肥，首先需要的就是控制食物热量的摄入。
除了减少热量的摄入以外，还需要调整饮食习惯，健康的饮食能够为身体提供营养及能量，因此多选择一些维生素、微量元素、矿物质丰富，蛋白质及膳食纤维高，但低脂肪、低碳水、低糖的食物。
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