湿气重脸上痒怎么办？

湿气重在皮肤上也有很直观的表现，主要是长痘和皮肤瘙痒，湿气重脸上会痒吗？湿气重脸上痒怎么办？湿气重脸上痒怎么调理？湿气重脸上痒是正常的吗？

首先，什么是湿气？

湿气属于中医名词，传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。如果人体内湿气重，日常的表现是困倦欲睡，不想吃东西，面色苍白，大便稀或者大便黏腻，有时候感觉皮肤有被蚤子叮着一般难受，痒痒的想挠痒，不过也快消退，因此，湿气重是脾胃虚的症状。

去湿的方法可以多吃热性的食物，例如：姜、辣椒等，像薏米、茯苓、冬瓜、芡实等都是常用去湿的中药，也可以用来做药膳食用。

那么，湿气重皮肤痒怎么办？

1、适度抓挠：

皮肤痒时通过抓挠能起到一定的缓解作用，但是要注意，在瘙痒的地方不要过度的去抓挠，也不要摩擦，更不要用开水烫，避免损伤皮肤。另外，不能使用碱性过强的肥皂洗浴。

2、着装宽松：

不管是内衣还是平时的衣服，都尽量宽松，最好是棉织品，避免对皮肤过于束缚。

3、局部清洁：

局部的清洁很重要，要注意清洗瘙痒的地方。

4、锻炼身体：

如果身体免疫力提高，就能缓解症状。因此，平时注意锻炼身体，去除身体内的湿气，提高身体免疫力。

5、多吃祛湿的食物：

像薏米、芡实、茯苓等都是不错的祛湿食物，另外，吃适量的姜、辣椒也能达到去湿的效果，适合长期在寒冷环境中驱寒祛湿。

6、少吃辛辣寒凉食物：

应该谨记吃一些鱼虾海味的食物，也不要经常吃辛辣油腻的食物，冰冷寒凉的食物要少吃，避免影响脾胃，导致脾胃虚寒。