秋葵是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用对人体的健康具有好处，那么秋葵可以减肥吗？
秋葵对减肥是具有一定的促进作用
秋葵又被称作黄秋葵，是锦葵科一年生草本植物，味苦性寒，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量食用具有一定饱腹作用，可以减少人体对其他高热量食物的摄取；其次纤维素成分可以促进人体肠胃蠕动的作用，适量食用会加快人体排出体内多余的毒素以及废物，对于减肥具有一定促进作用，所以秋葵是可以进行减肥的。
秋葵减肥一天吃多少合适？
减肥建议吃50-80克左右即可，一般情况下正常人一天可以吃150-200克左右的秋葵，但对于减肥中的人群来说，是不建议食用过量的秋葵的，避免加重人体的肠胃负担，导致人体出现发胖的现象，所以减肥期间建议食用50-80克左右的秋葵就可以了。
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